Séminaires

Chaque jour de l'année, près du quart des français se dit au régime. Les deux tiers de la population ont déjà essayé de maigrir. Et pourtant, toutes les études nous montrent que 96% des personnes ont repris ou même dépassé leur poids d’origine. Le marché de l'amaigrissement prospère, et on voit fleurir toutes sortes de méthodes d’amaigrissement: régimes fantaisistes, médicaments dits coupe-faim, jeûne ou restriction alimentaire, substituts de repas etc.

Vous avez sans doute vous-même testé une ou plusieurs de ces méthodes. Paradoxalement, ce n'est pas sur leur efficacité qu'il faut juger les régimes. La plupart font effectivement maigrir, pour peu qu'on les suive à la lettre avec une bonne dose de volonté. Mais qu’avez-vous constaté ? Presque toujours, l'amaigrissement est relativement rapide au début. Puis vous commencez à ressentir de la frustration et faites quelques écarts qui génèrent des émotions négatives telles que la culpabilité. Jusqu’à moment où vous jetez l’éponge pour reprendre vos habitudes alimentaires, en mettant les bouchées doubles. Après l’avoir « perdu », vous « retrouvez » votre du poids : c’est l’effet Yo-Yo. Déçue, vous recommencez ou vous tournez vers d’autres régimes.

Si les sciences médicales confirment de manière indiscutable que la qualité de l'alimentation conditionne notre état de santé, il est tout aussi fondamental de savoir gérer ses émotions. Au lieu de vous promettre une perte de poids « sans rien faire » comme nous l’entendons souvent, nous vous proposons d’aller bien au-delà et d’apprendre à vous comprendre et à maîtriser vos émotions.

En effet, quelle que soit le régime choisi, il fera naître en vous des sentiments de frustration. Si seulement certains d'entre eux sont dangereux, tous conduisent à la frustration, donc à la rechute. Si vous êtes dominé par la frustration, vous aurez naturellement tendance à développer des comportements compulsifs. Après quoi, rongé par la culpabilité vous vous restreindrez. Vous entrerez alors dans un schéma cultivant le cercle vicieux qui favorisera votre rechute : frustration > compulsion > culpabilité > frustration > etc.

Comme nous venons de le montrer, la clé de la réussite de votre amaigrissement est dans la bonne gestion des émotions. Avec l’EFT, vous allez apprendre à identifier et désactiver les déclencheurs émotionnels qui vous font manger où qui vous empêche de vous libérer des vos kilos superflus.

A l’issue de nos séminaires, vous serez capable  de lever vos blocages émotionnels un par un, de gérer vos émotions, souffrances d'agir sur vos douleurs physiques, de modifier votre comportement alimentaire et de ce fait, d'éliminer vos kilos  en trop !

Renseignements : www.eftmincir.com

Voir aussi : www.mentalslim.fr